【健康法】海外では「野菜から食べる」は推奨されていない…医師が解説「日本人が誤解しがちな”食事法のウソ”」

1 : 2024/02/28 21:49:59 ???
世間で流行っている健康情報はそのまま取り入れていいか。医師の大坂貴史さんは「例えばベジファーストは最初に白米だけ食べる食習慣と比べると血糖値の上がりが抑えられ、また野菜をとることを意識すると、食事摂取量が減ることで体重が減る可能性がある。ただ、いくつかの論文による報告しかなく、結果が限定的であるわりには世間でまるで健康の常識のように扱われている。つまり、ベジファーストが健康的かどうかは全く不明だ。世間で流行っていることは流行っているだけで正しいというわけではない。一つひとつ確認していくことが大切だ」という――。

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2 : 2024/02/28 21:52:54 3FtYv
でもサラダが一番に来るからな
3 : 2024/02/28 21:56:04 wUtsr
ね、前菜がまずくるやんな
4 : 2024/02/28 21:59:25 AOGIF
野菜食ったあと5分おかないと意味ないと聞いて以来アホくさくなった
5 : 2024/02/28 21:59:33 piz4n
カロリー低いものを先に詰め込んで胃袋占拠させるのはアリじゃない?
31 : 2024/02/28 23:30:43 tU1wz
>>5
占拠したら次のが入んねー笑
6 : 2024/02/28 22:04:02 psZfw
あったかいものからだな
7 : 2024/02/28 22:08:31 dgu39
タンパク質からって聞いた気が
8 : 2024/02/28 22:09:39 FQqX8
>>7
それは貴方が年寄りだから
10 : 2024/02/28 22:10:31 dgu39
>>8
え?
9 : 2024/02/28 22:09:53 C8HKn
ベジファーストって結構エビデンスあるような気がするけど気のせい?
どう考えても吸収は遅くなるだろうし。
11 : 2024/02/28 22:12:19 GT0ro
世間では流行ってるの?

好きなものから食えばいいと思うが

12 : 2024/02/28 22:12:57 gZbo1
ジャップは口だけだからな
14 : 2024/02/28 22:15:00 DQnlt
また出たな日本潰し
15 : 2024/02/28 22:16:16 FlmHE
腹の中でこなされるんだから食べる順番なんか関係ないだろ。好きなように食えよ。
16 : 2024/02/28 22:19:21 Vw06L
>>1
要するにどれから食っても大して影響ないんだろ?
だったら野菜から食っても何の問題もないだろ
17 : 2024/02/28 22:27:56 qJ9un
付け合わせの漬物はお口直し程度にどうぞ
18 : 2024/02/28 22:37:52 qmvxX
マックならフライドポテトから先に食べればいいってこと?
19 : 2024/02/28 22:40:14 fqyxQ
1口目は最近食べてなかった食材
次は野菜とたんぱく質
20 : 2024/02/28 22:44:32 xzSRx
ワイはちょくちょくプチ断食をするのだけれども
断食明けにいきなり肉を食うと体から汗が噴き出てケツからもマッハで肉噴き出るのだけれども
最初にサラダなど野菜を食べると発汗も下痢も防止できます
従ってワイにとって食べる順番はとても重要であると断言できます
21 : 2024/02/28 22:52:13 R2F8l
ニクうめぇ野菜しね
22 : 2024/02/28 22:59:22 80dZQ
デマしか流れないな
23 : 2024/02/28 23:00:29 NqC4T
生野菜は身体冷えるからな。若いうちはええが年取ったら賛否両論や
24 : 2024/02/28 23:06:04 5x0EA
胃に入れば同じだろ
25 : 2024/02/28 23:07:41 Xmx3l
胃に入れば食う順番なんて関係ないだろうに
26 : 2024/02/28 23:08:05 86EvB
生野菜は嫌い
煮物が好き
27 : 2024/02/28 23:08:06 FLSnc
野菜はともかく
海鮮丼の食べ方知らない人は軽蔑する
ネタの上から直接醤油を回しかける人ね
親からどんな教育受けたらこんな下品な人になるの?
28 : 2024/02/28 23:08:20 86EvB
>>27
正解を教えてくれ
36 : 2024/02/28 23:36:59 Yd9YJ
>>27
好きなように食えばエエねん。寿司屋の大将がそう言ってたぞ。丼ものなんて掻き込むように食べるモノだからな
一々、一切れづつ刺し身を食ってる方が間違いなんだよ。酢飯なら適温まで冷えた段階で提供される事も有るが、タダの飯なら炊きたて熱々の場合だってある
温まった刺し身が美味い訳が無いだろう。海鮮丼をチマチマ食ってる方が間違いなんだよ
それ、どこの『江戸の仕草』なんだ
42 : 2024/02/29 00:36:01 jcIVA
>>27
丼ものにマナーとか(笑)

丼モノそのものが下層の食べ物なんだから、そこにマナーなんてのを適用すんのは野暮なんだよ
マジでどんな親に育てられたの?

44 : 2024/02/29 01:00:23 LatsE
>>27
マイルールを押し付けるなよw 海鮮丼如きに作法なんかねえよ。漁師飯じゃねえか
29 : 2024/02/28 23:11:27 5tdW4
さいしょにサラダは理屈に合ってるよ
30 : 2024/02/28 23:22:15 Gd0pg
コース料理でもスープ、前菜からだし、日本人だけとか言っている根拠が分からない。
32 : 2024/02/28 23:32:40 zuBv6
洋食だけに日本のババアのインチキイタリアンとか見ないで、今やXツイッターで海外の料理レシピとかガンガン見れるから白人の人のレシピ動画を見たほうがいいな
33 : 2024/02/28 23:33:48 zuBv6
黒人の人もだ
34 : 2024/02/28 23:35:06 b0hOq
要は火通ってない物は信用するなって事だわな
35 : 2024/02/28 23:36:43 2lILE
野菜食わせとけば糖質と肉と油がそのぶん減らしても腹が満たされるだろ
37 : 2024/02/28 23:42:58 ZYC1q
ポテチは野菜
38 : 2024/02/28 23:55:57 238Nw
トマトケチャップは野菜と言ってる国を信じるのか
39 : 2024/02/29 00:11:33 uuKBI
ええ~?
今までずっとやってきたのに、いまさら何なんだよ!

まあでも、先におかずを食い切って最後に米だけ食う、というやり方は、最後味気なくてお代りする気にはならない、というメリットだけはあると思うぞ

40 : 2024/02/29 00:14:05 Pgf8u
先に野菜のメリットは腹が脹れた感出す為だからな
だからこそメイン耳糞みたいな肉出しても許される
41 : 2024/02/29 00:18:52 3s1TW
同じ定食なら
最後に野菜
食べても変わらない気がするな
43 : 2024/02/29 00:48:26 9D63n
最初または始まったころに野菜を食うのは、主に3つの理由から

・腹の空き容量という意味で、先に食っておかないと、後から草を入れるのは辛くなるから
・味の濃さという意味で、草や根っこと合う酒と、肉や魚と合う酒は違うから
・テンションという意味で、美味い肉や魚、なんならデザート食った後に草や葉っぱや根っこを食いたくねえから

45 : 2024/02/29 01:12:00 bplJi
寿命の短い国のまねする必要はない。
46 : 2024/02/29 01:32:10 JZpl0
うるせーな!
海苔も消化できない人種に
とやかく言われたくない
47 : 2024/02/29 01:37:52 oZApt
日本人いうな
昭和時代の人間はそういうおかしな食べ方は禁止されている
48 : 2024/02/29 01:50:59 oZED5
このバカ医者は洋食のコース料理すら食った事が無いんだな
49 : 2024/02/29 02:13:10 54l9Q
血糖値の急上昇を抑える食べ方のがいいわな
50 : 2024/02/29 02:51:37 JxSgn
まだ日本は悪の国、諸外国は善とかやってんのか
平和憲法ボケだないつまでも
51 : 2024/02/29 02:59:04 5oi2v
人工甘味料の押し売りだった、不味いから嫌い気持ち悪く成る

コメント

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